经期能吃马兰头吗
经期能吃马兰头吗
以前我来大姨妈的情况下，觉得一点事儿也没有，见到我朋友痛楚的模样，我也觉得好浮夸啊，了解自身也感受到那类痛了，也就能感受他们那类觉得了，知道为何来月经痛的情况下，他们全都不愿吃，实际上我是那样的，一痛就全都不愿吃完，那麼生理期能吃马兰头吗?
有一次我朋友来大姨妈，痛的都不愿行走，没有食欲的情况下，我可以感受那类觉得了，以后我也说是多少吃点吧，让你带到点饭快来，否则会饿的，她讲好吧，多谢，帮我带份马兰头蛋炒饭吧，我讲生理期能吃马兰头吗?让我们一起了解一下吧!
马兰头蛋炒饭
所需食物/厨房用品
主要材料 马兰头(适当)香肠(适当)热白米饭(适当) 调味品 油(适当) 厨房用品 炒菜锅
制做流程
1 马兰头清洗预留;
2 把马兰头切割成碎屑;
3 切几块香肠;
4 把香肠切成细丝;
5 再把香肠丝切割成小米粒尺寸的细丁;
6 锅中倒进少量油，添加香肠丁煸炒冒油(香肠会冒油，因此油无需放过多);
7 添加马兰头再次煸炒;
8 添加一海碗热白米饭;
9 将饭炒至颗颗分离;
10 起锅，进行。
马兰拌春笋
所需食物/厨房用品
主要材料 马兰头(适当)笋(适当) 调味品 生抽酱油(适当)色拉油(适当)大骨汤(适当) 厨房用品 煮锅
制做流程
1 煮一锅肉大骨汤，将笋放进一起煮(要是没有大骨汤，能用冷水煮);
2 将笋捞起来;
3 切割成粉末预留;
4 马兰头清洗;
5 用冷水汆熟;
6 捞起来挤干水份;
7 也切割成粉末;
8 将马兰头末和笋末放进碗中;
9 添加适量色拉油;
10 添加适量生抽酱油;
11 搅拌均匀;
12 摆盘，进行。
根据以上的掌握，我们知道马兰头的二种作法，喜欢的大家能够 自身做个看，做给我们最喜欢的家人们，让她们好好地的赞美你一番，也是一件很美丽的事儿呦，那麼生理期能吃马兰头吗?期待大家能恰当的掌握，有效的服用，那样才不容易给我们产生损害。
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