养胃还不发胖,非这“几碗粥”莫属
养胃还不发胖,非这“几碗粥”莫属
喝粥能养胃,但有的人担心经常喝营养丰富的粥会发胖。事实上,粥里水多米少,淡粉含量不高,热量不高,饱腹感强,并不会令人变胖。又因水分多,粥能够增加体内新陈代谢,促进消化和吸收,减轻肠胃的负担。今天小编就给大家推荐几款营养不妨胖的粥品做法。
1.板栗红枣粥
材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个
做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底;熟板栗切小块,30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
某人在田间发现一只死猫头鹰,经解剖发现嗉囊中有一条蛇和一只田鼠,解剖田鼠的胃,发现内有生物A和B, 语文 2020-05-17 …
洗碗的铁丝碗吃到肚子里面怎么办【追加分】初一本以为是骨头塞到牙缝里面,今天用镜子照取出是铁丝碗.胃 其他 2020-05-17 …
击碗,碗里有水,声音是空气振动发声还是碗振动发声声音音调不同,是因为碗振动部分的长短不同还是空气柱 物理 2020-05-17 …
我们家有两个瓷碗,摩擦碗口会发出嗡嗡的回音,这是什么原理?设计者这样设计的用意是?我们家有两个瓷碗 物理 2020-06-14 …
*科学家对牛的胃进行解剖,在牛胃中发现有一些干草、液体,科学家对牛的胃进行解剖,在牛胃中发现有一些 其他 2020-06-23 …
在家里或菜市场我们看到过剖开的鸡,鸡的肌胃有发达的肌肉,内壁上有一层角质膜,胃腔内有许多砂粒,你认 英语 2020-07-29 …
我们通常“十人九胃”,它表示的是胃病发病率较高.2016年4月8日上午,浙江省中医院消化内科举办“护 语文 2020-11-21 …
(1)胃酸的主要成分是盐酸,胃酸过多会引起胃痛.如图是一种治疗胃病药物的标签.请回答:①该药物的主要 化学 2020-12-22 …
在家里或菜市场我们看到过剖开的鸡,鸡的肌胃有发达的肌肉,内壁上有一层角质膜,胃腔内有许多砂粒,你认为 语文 2021-01-14 …
养胃还不发胖,非这“几碗粥”莫属 饮食养生 2021-04-24 …