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银耳怎么吃最有营养

场景/问题/来源

银耳,饮食调理,调理方法,注意事项

与君、尘归尘问：2020-05-22 14:04:13

知识/回答

银耳怎么吃才是最有营养的？

与君、尘归尘问：2015-05-22 14:04:13关键词：银耳饮食调理调理方法注意事项

我要回答

银耳是人们喜欢的食物之一，经常用它来熬粥，而且粥的口感和味道都是相当不错的，还有其他吃法吗，那么银耳怎么吃才是最有营养的？

BT知识网小编解答：

大家最常听的就是银耳莲子粥，从这个粥的名字大家也不难看出银耳粥的营养价值，有些东西只有熬成相应的粥，或者做成其他的产品，才能体现出自身的营养价值所在，银耳既能够延年益寿，还能够补气补血、补脑美容，作用是非常明显的，银耳与鸭蛋一起吃滋肾补脑,银耳与菊花一起吃润燥除烦,银耳与冰糖一起吃还能滋补润肺,银耳与山药一起吃可以滋阴润肺。

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晚上食用银耳汤是不会发胖的。银耳富含天热胶质，长期饮用对皮肤有滋润作用，达到美容养颜的效果。而且银耳中富含膳食纤维，可以促进你肠胃的蠕动，有减肥的功效。银耳还对高血压有抑制作用，能够治疗慢性气管炎等疾病，保证人体对钙质的吸收，促进生长发育。你可以平时少吃油腻的食物，多做合理的体育运动，多吃水果、蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

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2、银耳汤可以每天都喝吗？

事实上，对很多爱美的女性来说，银耳汤是一种非常好的食物，要知道，银耳汤可是又能美容，味道又好。是十分受人欢迎的。而且，银耳汤不知能够有效的美容养颜，而且对滋阴止咳，润肠开胃都有很好的作用。对中老年人来说，也是一个很好地保健品。而且对人几乎没有副作用，因此是可以天天喝的。只要注意不要放太多糖就行。

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