睡前做仰卧起坐能减肥吗

咫尺天涯间问：2020-05-26 17:45:03

睡前做仰卧起坐了能有效减肥吗？

咫尺天涯间问：2015-05-26 17:45:03

我要回答

近期要减肥瘦身，听闻做仰卧起坐能迅速减肥成功，我也想试一试这一方式，不清楚实际效果怎样呢。临睡前在做仰卧起坐可以减肥吗？

BT知识网网编解释：

临睡前做仰卧起坐是能够 减肥瘦身的，最好是要在临睡前两小时上下健身运动，不必健身运动完立刻入睡，由于刚健身运动完身体还处于激动以情况下，这个时候是难以入眠，俯卧撑能合理瘦腹部，脚部，胸部等位置，每日训练俯卧撑，另配营养搭配毫无疑问会减肥成功，健身运动需要毅力的，要是坚持不懈一定取得成功，睡觉前能够 喝一杯牛乳促进睡眠，防止长期性常常的经常熬夜，经常熬夜对人体伤害非常大的。

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