鸡蛋炒海带

场景/问题/来源

海带,如何做,家常做法

鸡蛋炒海带

知识/回答

生鸡蛋，被称作是最好是的营养成分滋补品，做为平时的一种保健产品，无论是在得病以后還是在产后以后，全是最好是的食材挑选，海带丝大伙儿都不生疏，海带丝之中带有了十分丰富多彩的碘元素，能够立即的补充身体之中的碘元素，那样就能非常好的防止甲状腺结节这类病症了，那麼下边就为大伙儿详尽的介绍一下这道特色美食鸡蛋炒海带怎么做？期待大伙儿能喜爱。

作法 1. 清理好的干海带丝，放水少量，美味鲜酱油，米酒，糖，虾米皮，在放锅里5分鐘上下，水份隔三差五地翻一翻，算作边煮边炒吧

2. 煮海带的水份将尽的情况下，另起炒菜锅，滚油，炒过2个生鸡蛋，随后，把煮好的海带丝连料汁倒进炒蛋的锅中，煸炒，等汁儿都没有了，熄火起锅就可以

服用忌讳

1、吃海带后不必立刻饮茶(茶含单宁酸)，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果(酸酸的新鲜水果含绿色植物酸)。由于海带丝中带有丰富多彩的铁，以上二种食材都是阻拦身体铁的消化吸收。

2、身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况。

3、孕妇和乳妈不必多吃海带。这是由于海带丝中的碘可使血液循环系统进到胎宝宝和宝宝身体，造成甲状腺素阻碍。

4.海带丝不可以长期侵泡，尽管服用海带丝前运用水浸洗，可是時间不适合太长，一般说侵泡6钟头上下就可以了，侵泡時间过长海带丝中的营养元素，会融解强电解质，营养成分便会减少。

5.特殊家庭慎吃海带，因为海带丝中碘的成分较丰富多彩，身患甲亢的患者不必吃海带，会加剧病况;孕妇和乳妈不必多吃海带。

6.沿海地区的高碘地域要尽量避免食海带丝，那样能够防止碘过量病症的产生，此外过多服食海带丝，可能造成甲状腺囊肿癌症。

很多人不清楚鸡蛋炒海带怎么做？以上便是详尽的详细介绍了。每日一个鸡蛋，能够补充自身所需要的营养成分，很多人讨厌多吃鸡蛋的味儿，感觉有一些腥味儿，那么就何不做一道美味可口的生鸡蛋炒海带吧。既营养成分又性价比高。在这儿需要提示大伙儿的是孕妇不必吃海带，由于海带丝归属于寒凉的食材。

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