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孕初期可以吃红枣吗

场景/问题/来源

红枣,孕早期,可以吃吗,能不能吃

ゆ哥就是潮流问：2020-06-07 12:17:09

知识/回答

孕初期可以吃红枣吗？有影响吗？

ゆ哥就是潮流问：2015-06-07 12:17:09关键词：红枣孕早期可以吃吗能不能吃

我要回答

我是第一次怀孕，所以不管吃什么食物都很小心。我家里剩下有一些红枣，想着在煮粥时可以加入，但是我适合食用吗？

BT知识网小编解答：

红枣具有补血益气等多种食物功效，孕妇在怀孕初期可以适量食用一些，且尤其适合气血虚寒的孕妇吃，但是也有活血的效果，就要避免大量性食用。红枣中含有一定量的叶酸、铁元素等物质，孕妇食用后可以促进胎儿神经系统和大脑的发育，可以促进身体对铁质的吸收利用，还能够调理肠胃功能，起到养胃健脾和安神镇静等作用，大大提高孕妇自身的免疫能力。

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1、红枣的枣核能吃吗？

枣核有生津止渴和解毒的作用。吃完枣后不要急着吐出枣核，将枣核含在嘴里，不断地用舌尖翻动，有很好的促进唾液分泌的作用，待口中津液较多时，慢慢吞下，但不要连同枣核一起吞下，枣核比较硬，有划伤食道的危险，因此最好不要吞食，含完枣核后一定要及时漱口。也有人用枣核泡茶喝，也可以较好地利用枣核的营养价值。枣核还可以磨碎后用于治疗某些疮疖。

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2、红枣是生吃好还是熟吃好呢？

一般来说，生着吃红枣和煮着吃红枣的营养价值是完全一样的。不过唯一不同的就是，红枣的表皮相对来说是比较坚硬的，所以里面会含有一些不可溶性的粗纤维，相对来说是不容易被消化掉的朋友们在吃的时候一定要注意充分的咀嚼，如果不能充分的咀嚼的话就会严重的增加胃部的负担。所以要吃红枣的话还是煮着吃红枣的效果比较好一些的，平时应该多吃些。

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