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仰卧起坐瘦哪里

场景/问题/来源

仰卧起坐,瘦身,怎么瘦,如何瘦

醉死温柔乡 *问：2020-06-09 23:54:22

知识/回答

仰卧起坐可以瘦哪里？

醉死温柔乡 *问：2015-06-09 23:54:22关键词：仰卧起坐瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我想要通过做仰卧起坐来减肥，因为我全身都是比较胖的，以前经常跑步，但是感觉瘦不下来，仰卧起坐可以瘦哪里？

BT知识网小编解答：

如果想要减肥却是可以通过仰卧起坐的方式来进行，但是经常做仰卧起坐瘦的主要就是腹部，因为仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉，如果全身的肉都比较多，那么可以通过慢跑的方式来进行减肥，因为慢跑是属于有氧运动对于减肥是非常有好处的，快跑的话可能对于减肥没有多大的好处，想要减肥平时在饮食当中也需要注意，应该要少摄入一些油分比较高的食物，比如说说肉类尽量要少吃。

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瘦腿的方法确实很多的，但是不少人却也是很困惑的，想尽了一切的方法来减肥。但是，仰卧起坐是我们每个人都可以做到的，仰卧起坐的方法只要学会了就可以经常在家里自己练。仰卧起坐的还可以瘦肚子，减腹部的赘肉。瘦腿还应该及时的运动，多慢跑，有氧运动是十分必要的。同时，还应该多吃一些素菜，适当控制饮食哦。经常在家里按摩按摩、推拿等都很好。

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