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怎么瘦肌肉

场景/问题/来源

肌肉,如何瘦,瘦身,减肥

良人归来问：2020-06-12 23:34:26

知识/回答

怎么瘦肌肉的效果比较好？

良人归来问：2015-06-12 23:34:26关键词：肌肉如何瘦瘦身减肥

我要回答

会因为长时间走路身上就变成了肌肉型的肥胖问题，腿上的肌肉特别的明显，但是我是一个女孩，应该怎么瘦肌肉比较好？

BT知识网小编解答：

肌肉是比较难以瘦下去的，如果是想要瘦肌肉的话，首先就是需要减少自己的运动量，最开始应该是多对自己肌肉比较严重的部位进行按摩，对于减少肌肉会有着比较好的效果，同时也要注意的是不要长时间的锻炼，尽量的减少自己锻炼的时间，这样的话会逐渐的出现肌肉消退的情况的，而且在锻炼之前一定要注意做好放松的运动，而且在锻炼之后也是需要进行舒展的。

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