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孕前应该吃什么

场景/问题/来源

孕前,怎么吃,如何吃,注意什么

芯痛,谁会疼问：2020-06-13 01:01:34

知识/回答

孕前应该吃什么呢？

芯痛,谁会疼问：2015-06-13 01:01:34关键词：孕前怎么吃如何吃注意什么

我要回答

我和妻子结婚两年多了，最近我们非常想生一个健康的宝宝，目前我们夫妻双方正在进行积极的备孕。我想知道孕前应该吃什么呢？

BT知识网小编解答：

如果想生一个健康孩子的话，在怀孕前，夫妻双方最好不要喝酒吸烟。最好多吃一些富有营养的东西，可以多吃一些含钙和铁比较高的食物，比如多吃一些鱼类，奶制品，豆制品等等。多吃一些瘦肉，蛋类，动物的肝脏，以及一些海产品，这样可以有效的改善精子和卵子的质量。保证营养均衡性，多吃一些绿色蔬菜，水果，不要吃含有任何添加剂的东西，不要喝饮料，在饮食上一定要追求多样化。

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