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吃鹌鹑蛋会长雀斑吗

场景/问题/来源

吃鹌鹑蛋,副作用,褐斑,不良反应

与君、尘归尘问：2020-06-13 19:26:42

知识/回答

经常吃鹌鹑蛋的话会长雀斑吗？

与君、尘归尘问：2015-06-13 19:26:42关键词：吃鹌鹑蛋副作用褐斑不良反应

我要回答

我妈每次都是不让我吃鹌鹑蛋，说是吃的多的话就是会容易脸上长雀斑的，但是我没有觉得别人脸上长了，吃鹌鹑蛋真的长雀斑吗？

BT知识网小编解答：

吃鹌鹑蛋是不会长雀斑的，民间传言说会长雀斑主要就是因为鹌鹑蛋的外表看上去有斑点一样，但是其实鹌鹑蛋的营养价值是非常的高的，平时如果多吃的话是可以帮助补充蛋白质以及卵磷的，对于改善营养不良，或者是患有高血压动脉粥样硬化，以及肥胖等问题都有着比较好的缓解作用，同时也是可以预防出现血栓，如果是给小孩子吃的话也是有着比较好的健脑的作用的，没有什么副作用。

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1、虎皮鹌鹑蛋怎么做？

一般像这样的鹌鹑蛋的做法是非常简单的，特别是虎皮鹌鹑蛋就更简单了，其实只要需要将鹌鹑蛋放到油锅里，然后炸个几分钟，等到鹌鹑蛋变成了脆脆的时候，这样的时候鹌鹑蛋就可以拿出来吃了，如果鹌鹑蛋觉得没有味道，可以加一些调味酱，比如说一些甜酱或者是一些番茄酱，鲜虾酱都是可以的，但是鹌鹑蛋不可以一天之内吃的很多，否则会导致自己的消化不良。

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2、鹌鹑蛋的胆固醇含量高吗？

鹌鹑蛋的胆固醇相对于鸡蛋、鸭蛋来说，是没有它们高的，在100克的鹌鹑蛋中，胆固醇的含量是515毫克，同时鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，而且卵磷脂和脑磷脂的含量也是非常高的，这两种物质可以很好的促进身体的脑神经的活动，多吃一些鹌鹑蛋可以很好的起到补脑的效果，但是对于刚刚做了手术的患者，一定要注意控制饮食，切记不能暴饮暴食，要合理均衡的调理。

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