天天做俯卧撑好吗
罪当斩立问：2020-06-14 21:09:00
天天做俯卧撑会好吗？
罪当斩立问：2015-06-14 21:09:00
我要回答
我的孩子2020年18岁了，但他看起来较为柔弱，以便增强体质，他天天坚持不懈做仰卧起坐，看他每日满身是汗我很心痛。我想问每天做仰卧起坐好么？
BT知识网网编解释：
平板支撑是练肌肉的一种非常好的方式 ，假如长期性坚持不懈做得话，的确能够具有增强体质的实际效果。特别是在从上文之中能够看得出，假如你孩子偏瘦得话，坚持不懈做仰卧起坐会做到健壮的实际效果，可是需要留意的是，要想根据健身运动来做到增强体质，务必要长期性坚持不懈，假如只做一两天是看不出来实际效果的。针对做仰卧起坐，能够每天维持训练，但不需要一次做是多少。最好是以排序的方法开展锻练，假如一次做过多得话，非常容易挫伤肌肉。
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