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肌肉酸痛还能继续锻炼吗

场景/问题/来源

≮我的壞脾氣≯问:2020-06-15 05:51:26

知识/回答

肌肉酸痛的朋友还能继续锻炼吗?

≮我的壞脾氣≯问:2015-06-15 05:51:26

我要回答

我是一个体育文化发烧友,近期肌肉痛非常比较严重,而我立刻就需要赛事了,我都想锻练,我想问一下肌肉痛的盆友还能再次锻练吗?

BT知识网网编解释:

您好,肌肉痛在锻练的情况下常常能碰到,这一要依据本身的状况,来分辨可否再次锻练。对于一些是因为锻练过多的盆友,能够最先减轻一下锻练的过程,休息一下,再开展适度的锻练,而针对一些韧带拉伤的盆友,则需要肯定的歇息,轻度的推拿伤处,直至已不出現酸疼的状况下,即可锻练。如果是疲劳过度造成的肌肉痛,那麼歇息几日,则能够再次锻练。对于一些非常比较严重的酸疼,则需要尽早到医院门诊检查一下,听一听医师是怎么讲。