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枸杞对眼睛好吗

场景/问题/来源

枸杞,功效,好处,益处

你手足无措的爬问：2020-06-19 19:57:02

知识/回答

枸杞对眼睛真的好吗？

你手足无措的爬问：2015-06-19 19:57:02关键词：枸杞功效好处益处

我要回答

我的眼睛近视了，每日冲着电脑上工作中十几个钟头，双眼很疲惫，听朋友说枸杞子是能够医治双眼的，想问枸杞子对双眼确实好么？

BT知识网网编解释：

枸杞子对双眼是有益处的，最先枸杞子除开可以清热去火之外，并且还可以补气补血。每日坚持不懈用枸杞泡水喝，五颗到十颗的情况下就可以了。枸杞子也是能够立即嚼食的。自然要减轻双眼，还能够多吃些带有胡罗卜素的食材，例如红萝卜、木耳、牛肝这些。自然要防止长期的眼睛疲劳，每一次工作中的情况下需要隔一个小时就看看绿色的植物，也要多做眼睛保健操，多按摩眼睛等。

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1、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

2、枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。

中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效...[查看全文]

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