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胳膊上的肌肉怎么减

场景/问题/来源

胳膊肌肉,如何减,饮食禁忌,注意什么

其实没什么问：2020-06-21 17:11:05

知识/回答

胳膊上的肌肉到底应该怎么减呢？

其实没什么问：2015-06-21 17:11:05关键词：胳膊肌肉如何减饮食禁忌注意什么

我要回答

我这几年一直在打篮球，使得我的胳膊上长了狠多的肌肉，特别不好看，我就想把它减下来，那么胳膊上的肌肉到底应该怎么减呢？

BT知识网小编解答：

如果我们的胳膊上长了很多是肌肉的话，那么我们首先应该停止做一些会使得胳膊用力的事情，像打篮球，打羽毛球等，让胳膊休息一下，使得胳膊上的肌肉变成肥肉，之后我们在注意少吃一些脂肪含量较多的食物，像花生，肥肉等，之后我们在经常的运动我们的胳膊，也可以经常的跑步，并在我们做了运动之后，要按摩我们的胳膊，让我们的肉不会变成肌肉。

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