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做俯卧撑手腕疼

场景/问题/来源

手腕疼,俯卧撑后,怎么回事,如何缓解

独倚望江楼问：2020-06-21 17:36:04

知识/回答

做俯卧撑手腕疼是怎么回事呢？

独倚望江楼问：2015-06-21 17:36:04关键词：手腕疼俯卧撑后怎么回事如何缓解

我要回答

昨天做完俯卧撑就感觉手腕疼痛难受，过了一晚上了，现在还是有些疼痛，通常在做俯卧撑后手腕疼是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

长时间没有锻炼或者是一次性做了过多的俯卧撑，很可能会使得手臂用力过度而出现疲劳引起手腕疼痛，有时候在俯卧撑的时候，由于动作不标准也会使得手腕疼痛。长时间的疼痛，很可能是由于手腕关节出现了韧带损伤，这个时候要让手好好休息，停止做俯卧撑，然后用热敷的方法进行缓解，也可以用另外一只手对疼痛的部位进行按摩来缓解，平时不要注意手腕疼痛部位的保暖。

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1、我的左手腕疼是怎么回事啊？

出现手腕疼的问题首先考虑是不是受伤之后所导致的情况，如果是前一天晚上手部受到了扭伤的话就会造成第二天起来之后的不适感，但是如果自己的左手腕的位置长时间进行劳动或者是坚持一个姿势的话也是会容易造成手腕疼痛的，这主要就是因为腱鞘炎的问题所造成的，要注意给自己手腕的位置上进行放松，而且就是应该是多注意自己的饮食情况，多吃清淡的食物。

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2、经常感觉到手腕筋疼怎么办？

患者出现的是由于玩游戏的时间太长而引起的手腕疼痛的现象，这也是很多玩游戏的人都会遇到的现象，在生活中如果长时间的使用手部而没有得到及时有效的休息和护理，容易出现损伤的情况，就像患者这样感觉到手腕筋疼的情况。建议患者这段时间线以休息为主尽量不要再玩游戏或者是太用力的使用手部关节，这样对治疗恢复是极为不利的，最好的是每天固定时间泡水。

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