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孕妇核桃能吃吗

场景/问题/来源

核桃,怀孕,能不能吃,可以吃吗

点雨落山岚问：2020-06-29 14:18:37

知识/回答

孕妇可不可以吃核桃？

点雨落山岚问：2015-06-29 14:18:37关键词：核桃怀孕能不能吃可以吃吗

我要回答

核桃可以说是很多人都喜欢的休闲食品，尤其是孕妇孕期的时候食欲不佳，总想吃点小零食，核桃营养好，于是很多孕妇买来吃，但是孕妇真的可以吃核桃么？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕的时期是可以食用核桃的，而且孕期食用适量的核桃还可以帮助孕妈们改善孕期便秘的状况哦！而且孕妇经常食用核桃还可以帮助腹中胎儿加强大脑发育。不过在此提醒孕期食用核桃不可过量贪多，否则就物极必反的原理了。核桃里面含有很多种营养物质，可以帮助孕妈们调养气血、温肺润肠等，而且口味也俱佳，建议孕妈们在孕期食用核桃每日2-5个为最佳，分开时间段来食用。

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核桃和牛奶是可以一起食用的，这两种食物的营养价值都是很高的，对人体十分有好处。牛奶被人们称之为白色血液，里面的矿物质是十分的丰富，而且牛奶还可以缓解胃病，是养胃的佳品。核桃最大的功效就是可以强健人的大脑，它的里面所含的人体必须的多种矿物质和微量元素，是十分的有益人的健康的，经常的吃核桃还有预防和治疗便秘的作用。不过要注意，核桃油性大，一次不可吃的过多，不然会引起恶心呕吐的情况。

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2、核桃放久了还能吃吗？有营养吗？

一般而言，一些外壳还存在的核桃的话，以及存放的条件是一种通风干燥的情况之下，在一年之内都是可以吃的，也不会发生在味觉上和价值上的变异，但是如果说在一两年甚至超过了两年以后，核桃还是建议不要吃的，并且核桃中主要包含了核桃油，这是一种饱和脂肪酸，如果在一年之内食用，可以对身体产生益处，减少身体血脂，但是超过时间就会变成油脂，不利于健康。

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