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崴脚后怎么处理

场景/问题/来源

崴脚,如何处理,处理方法,注意什么

生活真甜美问：2020-07-04 14:29:23

知识/回答

崴脚后怎么处理比较好呢？

生活真甜美问：2015-07-04 14:29:23关键词：崴脚如何处理处理方法注意什么

我要回答

我自小便是一个较为喜爱健身运动的人，有很多的時间都是在外面登山玩的，昨日外出的情况下一不小心扭脚了，一直全是觉得疼痛的厉害，不清楚咋办呢？

BT知识网网编解释：

扭脚之后，应当原地不动歇息不必随便的乱跑才行，尤其是应当适度的留意不能用敷热。扭脚之后一定会有积血在里面的，因此应当适度的留意活血化淤的医治才好。平常能够挑选冰敷的方法开展解决的，平常睡觉以前全是能够冰敷的。可是留意应当多留意主导的，不必强烈的活动才好。在病人的饮食搭配层面也是需要留意的，多吃大骨头汤对病况修复才会相对性好一些的。

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1、不小心崴脚存筋了怎么办啊？

一般崴脚之后要注意及时的进行疏通自己的筋骨是比较好的，这样的话可以帮助自己的缓解自己的不舒服的症状，然后在自己疏通之后要注意应该是保持敷一些药膏的话会比较好的，而且也是要注意应该是适当的用一些热水进行泡脚，这样的话可以帮助活血化瘀的情况，如果在其中加一些可以活血化瘀的药物的话效果会更加好一些，而且最近也要注意应该是少走一些路比较好。

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2、习惯性崴脚怎么办注意什么?

经常崴脚的人要注意鞋子的选择，要注意选择合适的鞋子，不要穿偏大或偏小的鞋子，避免对脚部造成磨损。同时要注意休息，不要进行剧烈的运动，防止对脚踝进行二次伤害。在饮食上要注意钙元素的补充，多吃一些豆制品的食物，有利于钙元素的吸收，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，保证食物的多样。同时不要抽烟喝酒，要多进行一些有氧运动增强身体素质。

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