中午跑步好不好
租赁部分情问：2020-07-05 10:41:11
中午跑步好不好的呢？
租赁部分情问：2015-07-05 10:41:11
我要回答
我平时下午是较为喜爱慢跑的，可是每一次下午自身会吃的比较多，并且自身长胖的较为厉害，下午慢跑时能够的吗，留意些哪些的呢？
BT知识网网编解释：
建议在中午吃过饭以后一两个钟头再开展的健身运动，在消化吸收以后健身运动才会比较健康，慢跑可以清除人体内的人体脂肪，有利于减肥瘦身的，下午慢跑是有利于食材消化吸收的，可是假如刚吃完饭就慢跑得话，针对胃肠损害较为大，尤其是可以显著下腹疼痛的。刚吃完饭以后应当吃点新鲜水果促进消化，那样是可以协助卡路里消耗的。建议在每天早上起來以后开展的身体素质锻练，那样的锻练是最身心健康的。
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