来大姨妈可以做仰卧起坐吗
有没有清月聊无痕迹╮问:2020-07-12 18:42:06
女人来大姨妈可以做仰卧起坐吗
有没有清月聊无痕迹╮问:2015-07-12 18:42:06
我要回答
这段时间老坐下来,造成腹部肥了一大圈,因此 近几天一直在做仰卧起坐,想把腹部减下来,造化弄人的是今日来例假了,不清楚这类状况还能否做仰卧起坐呢?
BT知识网网编解释:
女性来例假最好是不必做仰卧起坐,如果一个女人来例假原本就体质虚弱,不是适合做该类健身运动的,假如在生理期坚持不懈做仰卧起坐得话,很可能会造成月经过多或是月经时间长的,比较严重的还可能会造成经痛。因此 ,建议你還是不要在来例假的情况下做仰卧起坐了,总之都不差近几天,彻底能够等例假离开了以后再做仰卧起坐哦!实际上,在生理期,除开不可以做仰卧起坐以外,像抓举、跳远、跳高等体育运动全是不可以做的哦!
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