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推铅球的动作要领

场景/问题/来源

铅球,怎么锻炼,怎么推,如何推

那么我放手问：2020-11-04 11:37:09

知识/回答

推铅球的动作要领是什么呢？

那么我放手问：2015-11-04 11:37:09关键词：铅球怎么锻炼怎么推如何推

我要回答

上体育课的时候，老师让我们练习原地铅球的投掷，我总是把握不好正确的动作，那么，应该怎么投掷铅球才是规范的呢？

BT知识网小编解答：

在投掷铅球的时候，首先要注意握球的姿势，可以用三指或者四指牢牢的握住球，但是掌心要是空的；然后要注意站立的姿势，双脚要分开，身体属于侧立；在然后就是把上身向右下方压，左脚和右臂成一种弓状，然后利用腰背肌和胸大肌的力量，把铅球推出去。要注意在推球的时候，出手一定要快，而且在出手的时候，手腕要用上力，这样铅球才会投掷的更远。

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