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跑步后膝盖肿了

场景/问题/来源

膝盖肿,慢跑,解决办法,怎么解决

那伤、依旧痛问：2020-11-04 11:48:50

知识/回答

跑步后膝盖肿了怎么办？

那伤、依旧痛问：2015-11-04 11:48:50关键词：膝盖肿慢跑解决办法怎么解决

我要回答

昨天下午学校组织800米的体能测验，跑完步以后我总是觉得膝盖很疼，晚上回家的时候发现右边膝盖已经有点肿了，想问跑步后膝盖肿了应该怎么办？

BT知识网小编解答：

跑步后膝盖肿了很可能是由于膝盖磨损造成的，也可能是筋骨拉伤了。所以如果发现膝盖肿了第一步就需要进行冷敷，这样才能迅速的缓解疼痛感，并且要多注意休息，尽量要少走动和运动。可以抬高膝盖，这样比较有利于血液的循环，等到过了24小时到48小时以后，就可以用热毛巾进行热敷，这样是可以帮助消肿的，当然也可以结合针灸、推拿或者艾灸的方式帮助消肿的治疗。

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1、膝盖肿痛到底是由于什么原因造成的？

膝盖肿痛有可能是因为天气的突然的变化，使得我们的膝盖的血管和肌肉收缩引起的，也有可能是因为我们的膝盖长期的被冷风吹，使得我们的膝盖处患上了风湿引起的，还有就是因为我们的膝盖附近的血管由于一些原因堵塞了，也会使得我们的膝盖肿痛，这时候我们就要用热水来敷一下我们的膝盖，或者是在我们的膝盖附近按摩，同时我们还要吃些活血的食物。

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2、膝盖肿了该怎么治疗呢？

膝盖肿如果是因为不小心的撞到了什么东西引起的话可以吃一些活血化瘀的药物，然后在外敷一些云南白药的药膏就可以很好的消肿了，如果是莫名的肿起来那么很有可能是膝关节发炎了，这个时候需要去医院进行拍片等系列的检查，根据检查的结果来治疗，现在可以拿一些消炎镇痛的药物来进行对症治疗，如果是着凉引起的，可以配合一些针灸或者拔火罐的方式来治疗。

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