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有利于肠胃的食物

场景/问题/来源

养胃食物,饮食调理,怎么调理,调理方法

雨打、芭蕉残问：2020-11-04 12:20:00

知识/回答

有利于肠胃的食物有什么呢

雨打、芭蕉残问：2015-11-04 12:20:00关键词：养胃食物饮食调理怎么调理调理方法

我要回答

由于工作的关系，有时候不能正常的一日三餐，所以身体出现了点问题想通过饮食进行调理，能够调理肠胃的有什么食物呢？

BT知识网小编解答：

民以食为天，当然身体的调理也可以依赖于食疗。很多人虽然没有胃炎，但是调理肠胃还是很有必要的。下列小编推荐几款食物。首先红薯是什么水？红薯含有大量的膳食纤维，大多数是可溶性的膳食纤维，通便能力很强，而且还有一定的抗癌作用。另外，每天吃一个苹果可以防病，这是有科学依据的，与其他水果相比，新鲜的苹果，可以预防老年痴呆症。最后，洋葱也是一个很好的选择，洋葱有降血压，降血脂，抗衰老的作用。

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1、多吃什么食物对胃好？

养胃健胃主要需要从饮食调理方面实现，建议在平时要以温和清淡类型食物为主，比如面食、米饭等，每天都要熬制黑米红豆粥、小米南瓜粥以及银耳莲子羹等粗粮粥食用，且最好是适当添加一些纯碱，这样发挥的功效会更明显。同时要经常食用动物肝脏、鱼虾等一类肉食，并要多购买雪梨、苹果和樱桃等新鲜水果吃，像淮山药、红枣和坚果类食品也可以多吃。

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2、养胃有什么样的食物和方法

养胃是一个非常漫长的过程的，首先你自己要在自己吃饭的时候一定要细嚼慢咽，要让这个食物与胃内的消化液全部都充分的混合了才可以。然后就是自己的饮食方面一定要清淡一下，不要总是吃那些油腻的具有刺激性的食物，辛辣生冷的食物也是亚少吃的，还有记住自己的晚餐不要吃的太饱，还有就是要等到吃下去的食物消化之后，这才能够去睡觉的。多喝水，吃新鲜食物。

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