游泳能瘦身不
№还记得癌症要忘掉问：2020-11-05 14:03:32
游泳能让人瘦身不？
№还记得癌症要忘掉问：2015-11-05 14:03:32
我要回答
我要减肥瘦身，可是坚持不懈了一段時间的跑步运动，但是实际效果并不是很显著，我觉得试一试游水，那麼，坚持不懈游水能否减肥瘦身呢？
BT知识网网编解释：要是自身能坚持不懈有效的锻练，就能具有减脂的功效，进而做到减肥瘦身的目地。非常是坚持不懈有氧运动减肥，能够 每天运动三十分钟以上，实际效果很好。游水是有氧运动减肥之一，在水中游水时，两手、两脚必须参加滑水，人体的每一块肌肉都参加在其中，因此运动强度相对性很大；并且有研究表明，在水中比在陆上上耗费大量的发热量，因而游水是一项非常好的减脂运动。
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