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早餐应该吃什么好

场景/问题/来源

早餐,怎么吃,如何吃,饮食方法

悬崖没勒马问：2020-11-06 22:01:53

知识/回答

早餐应该吃什么好呢？

悬崖没勒马问：2015-11-06 22:01:53关键词：早餐怎么吃如何吃饮食方法

我要回答

我是一个白领，因为每天早晨需要急匆匆的去上班，再加上晚上经常熬夜，总是早晨起床后没有时间做饭，我很想知道早餐应该吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

早餐在一日三餐当中确实是最重要的一顿饭，如果坚持吃好早餐的话，不但会使人长寿，而且还会起到延缓衰老的功效。如果在早晨不吃早餐的话，会导致血液黏稠度增高，天长日久见不下去的话，很容易导致出现一些心血管疾病，所以在早晨的时候一定要注意营养的搭配，最好粗细搭配，主食副食搭配。可以适当吃一些含淀粉的食物，比如吃一些面包，馒头，包子等，还可以适当增加一些蛋白质丰富的东西，比如可以吃一个鸡蛋，再配些蔬菜。

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