吃什么可以迅速增胖

亚当和夏娃问：2020-11-06 22:32:36

吃什么食物可以迅速增胖？

亚当和夏娃问：2015-11-06 22:32:36

我要回答

我与生俱来就较为瘦，即使吃的再好，也不会长胖。我担忧偏瘦会影响身心健康，就要想长胖一些，哪么多吃什么食物能够 尽早长胖呢？

BT知识网网编解释：

假如要想快速长胖，就务必要确保摄取一定量身体必不可少的营养元素，因此能够 适度调节一下自身的膳食结构，应当多吃一些含有优质蛋白的肉质地性食材，例如蛋白质食物、海产品及其鸡、鸭等禽畜，并且还要常常服用各种杂粮和水果蔬菜，像白肉等高脂类食品还可以吃一点。但是人体发胖是需要一个全过程的，干万不可以急于求成，不然可能会因为饮食搭配不善产生众多欠佳影响。

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