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怎样吃早餐才营养

场景/问题/来源

早餐,如何吃,吃什么,怎么吃

不爱才暧昧：2020-11-08 22:03:45

知识/回答

怎样吃早餐才营养的呢？

不爱才暧昧：2015-11-08 22:03:45关键词：早餐如何吃吃什么怎么吃

我要回答

问#平时没有吃早饭的习惯，最近检查了身体说是营养不良，所以想要吃点早餐补充，但是平时又不知道该吃点什么，怎么样的早餐才会有营养呢？

BT知识网小编解答：

早餐的选择困扰着大多数人，一番心意早餐吃点有营养的东西，比如面包，馒头，火腿肠，鸡蛋，牛奶豆浆等多种食物，当然有些人一天的工作比较劳累，可以多吃点荤的，主要是以容易消化的食物为主，比如香菇鸡肉粥，皮蛋瘦肉粥，黑米粥，薏米粥等多种粥类的东西，它不会增加消化肠道的负担，而且还能提供给身体能量，当然早餐也可以选择吃点面食，在里面加点蔬菜或者水果。

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