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站着做什么运动瘦腰

场景/问题/来源

瘦腰,运动办法,怎么运动,如何运动

芯痛,谁会疼问：2020-11-16 00:28:02

知识/回答

站着做什么运动可以瘦腰啊？

芯痛,谁会疼问：2015-11-16 00:28:02关键词：瘦腰运动办法怎么运动如何运动

我要回答

我是一个柜台服务员，一般来说日常工作就是站着，所以想要瘦腰就只能站着运动，想咨询一下有没有什么站着的运动可以瘦腰？

BT知识网小编解答：

站着的时候，我们把双脚自然分开，然后和肩膀同宽，然后脚趾朝外，眼睛平视，算瘦合适使劲儿向上伸展，同时要注意呼吸；还有一个办法，就是双脚也微微打开，双手自然下垂，然后上半身向右边弯曲60度左右，然后回位，左右交替进行，一边12次，坚持下来也有显著的功效；另外，如果有白墙，我们也可以一边站立一边用手扶着墙，踮脚然后用力收紧小腿，效果也很好。

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