长期跑步小腿会变粗吗

我沒那麼帥问：2020-11-20 17:04:57

如果长期跑步小腿会变粗吗？

我沒那麼帥问：2015-11-20 17:04:57

我要回答

由于要想减肥瘦身，因此近期一直都在每天跑步，可是沒有见到自身的体重下降，却发觉了自身的小腿肚变宽了，我想问一下，是否由于慢跑造成 的小腿肚变宽呢？

BT知识网网编解释：

跑步是一项有氧运动减肥，假如每一次跑步能够坚持不懈三十分钟以上，就可以具有耗费脂肪的作用，那样就可以完成减肥瘦身的目地。可是跑步前应开展一些热身活动，跑步完毕后，要对小腿肚开展推拿，而且开展小腿肚的拉申，那样就可以防止肌肉的出現，就不容易造成 小腿肚变宽了。假如在慢跑的情况下选用的迅速跑，那样的慢跑不容易燃烧脂肪，总是提升肌肉，因此便会让小腿肚变宽，因此要想防止小腿肚变宽，要留意跑步速度的挑选，也要留意跑完步后的梳理健身运动。

请教一个甲醇机活塞颜色逐渐变化的问题跑了很久车了，观察到一个小小的变化，我的发动机活塞从火嘴这里看 其他　2020-07-02 …

怎样跑步腿不会变粗 　2021-04-05 …

怎么样跑步腿不会变粗 运动养生　2021-04-05 …

跑步腿变粗了怎么办 运动养生　2021-04-08 …

长期跑步腿会变粗吗 运动养生　2021-04-19 …

天天跑步腿会变粗吗 运动养生　2021-04-22 …

慢跑大腿会变粗吗 运动养生　2021-04-25 …

怎么跑步腿不会变粗 　2021-05-03 …

为什么跑步腿会变粗 　2021-05-04 …

在跑步机上跑步腿会变粗吗 　2021-05-04 …