坚持慢跑可以瘦腿吗
醉在長安街ヽ问：2020-11-21 20:50:17
坚持慢跑可以瘦腿的吗？
醉在長安街ヽ问：2015-11-21 20:50:17
我要回答
我的脚部肉非常的多，穿着打扮都难以穿，便是大腿根部的肉许多 ，衣服裤子都非常的难买，但是大脚部肉一直瘦不下来出来，坚持不懈跑步能否瘦小腿呢？
BT知识网网编解释：坚持不懈跑步一定能瘦小腿。由于跑步是一项有氧运动减肥，跑步的情况下脚部会很酸疼，这是由于人体脂肪在点燃，要是可以长期性坚持不懈，瘦小腿的实际效果肯定是非常显著的。要想瘦小腿，一定要长期性坚持运动，每日慢跑一小时，也要留意饮食搭配，不必吃辛辣食物刺激性的食材，不必吃太油腻感的食材。常常推拿大腿肌肉，能够具有非常好的瘦小腿实际效果。
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