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做瑜伽能瘦小腿吗

场景/问题/来源

隐藏算个鸟问：2020-11-22 13:28:50

知识/回答

做瑜伽是能瘦小腿的吗？

隐藏算个鸟问：2015-11-22 13:28:50

我要回答

我今年28岁了，可是我的腿又粗又短，看上去十分不好看，不管穿什么衣服都不好看，如今我正在练习瑜伽，我想问下练习瑜伽是能瘦小腿肌肉吗？

BT知识网网编解释：

瑜伽健身之中是有一些瘦腿方法的，能够适度训练一些瘦小腿的瑜伽健身，例如，双勾腿式瑜伽健身，能够让自身的小腿肚曲线图更为好看，需要留意的是，在勾脚的情况下一定要让脚后跟离地，维持小腿肚挺直。此外也有一些瘦小腿的瑜伽健身例如绷脚式，单勾式这些，在练瑜珈的情况下一定要留意，把握方式是十分关键的。腿上的肉肉并并不是一天两天就能减下来的，因此坚持不懈才算是关键所在。

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