可以自己练瑜伽吗

闺蜜才至上//问：2020-11-25 23:52:26

可以自己练瑜伽的吗？

闺蜜才至上//问：2015-11-25 23:52:26

我要回答

听说你家都是到固定的地方去训练的，可是我没有很多时间去专门的地方做瑜伽，所以想问一下可以自己练瑜伽的吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽当然可以自己在家做啦，不要做那些比较难做的动作，自己可以在家里做一些比较基础的，只要每天坚持做一次是可以看见效果的。瑜伽不要求你每天花很多的时间去做的，每天抽出十五分钟做三到五次就可以了，做完之后你会感觉，自己的心情放松了许多，自己可以上网查一些比较简单的方法，可以让自己容易就上手的，这样才更加容易掌握而且起的效果。

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