仰卧起坐能减臀部吗
玫瑰與貓迷问:2020-11-26 01:06:01
仰卧起坐能减臀部吗?
玫瑰與貓迷问:2015-11-26 01:06:01
我要回答
我对于自己的身材不是很满意,总感觉自己屁股特别大,穿衣服很不好看,就想找找办法解决这样的问题,听说仰卧起坐可以减臀部,是真的吗?
BT知识网小编解答:
仰卧起坐最主要针对的部位是肚子,对于臀部的影响不是很大,仰卧起坐是一种慢性运动,对于体力的消耗还是比较大的,不过建议量力而为,运动过度容易造成肌肉拉伤,从而对身体造成影响。瘦臀的方法还是比较多的,比如跑步,跑步能够消耗脂肪,使得臀部有规律的运动,起到瘦身的作用,当然在饮食上也需要花点心思,建议合理搭配饮食,达到膳食均衡,水果中含有丰富的维生素,可以多吃一点。
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