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如何食补肾

场景/问题/来源

补肾,吃什么,怎么吃,如何吃

夜染、繁华处问：2020-11-29 12:35:17

知识/回答

如何通过食疗来补肾？

夜染、繁华处问：2015-11-29 12:35:17关键词：补肾吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我越发觉得自己患上了肾虚，特别是最近每天都无精打采，且盗汗的症状也很明显。我听说食疗的补肾效果不错，那吃些什么好呢？

BT知识网小编解答：

饮食调理可以收到极为明显的补肾养肾效果，一般来说主要是在食谱中添加一些牛羊肉、牛鞭及猪肾等动物内脏，而且要搭配食用具有壮阳益精作用的蔬菜，比如韭菜、山药及黄瓜等，同时可以经常使用银耳、百合、黑米和黑芝麻一类食材熬制汤粥食用。另外，如果想要在较短时间内增强肾脏功能，就可以适当加入枸杞子、熟地黄和当归等中药材做成药膳食用。

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