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怎样跑步瘦身快

场景/问题/来源

跑步,减肥,怎么减,如何跑

給了我依賴问：2020-11-29 13:27:10

知识/回答

怎么样跑步减肥快？

給了我依賴问：2015-11-29 13:27:10关键词：跑步减肥怎么减如何跑

我要回答

估计是因为上大学比较轻松的原因吧，导致我胖了几斤，正好现在课比较少，所以我想通过跑步来减肥，但是我不知道怎样跑步才能减肥快，有人知道吗？

BT知识网小编解答：

我个人还是比较支持跑步减肥的呢，但是跑步也是分为好多种的，比如说有短跑长跑什么的，一般来说中长跑还有短跑啊是比较不适合减肥的，你还是选择长跑吧，但是速度也要控制好，而且最好时间也要控制好，因为一般的话，运动的前半个小时里是消耗的葡萄糖，所以并没有消耗体内的脂肪什么的，所以起不到瘦身的效果，所以一定要达到一定的时间才行哦。

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