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什么治失眠最好

场景/问题/来源

失眠,怎么治疗,治疗方法,如何治疗

爱的荷尔蒙问：2020-12-03 23:15:14

知识/回答

什么治失眠最好的呢？

爱的荷尔蒙问：2015-12-03 23:15:14关键词：失眠怎么治疗治疗方法如何治疗

我要回答

最近一段时间我失眠得特别厉害，有的时候到夜里两三点才能睡着，严重的就是一宿睡不着，失眠问题困扰了我好几天了，什么方法治疗失眠最有效呢？

BT知识网小编解答：

首先考虑可以采取饮食疗法，准备好莲子，百合冰糖，适当的煎服，坚持喝两三天，之后疗效就会比较明显了，主要是具有养心宁神的功效，治疗失眠疗效非常好。一般失眠的人和白天的工作因素也有关系，在晚上睡觉之前可以做面膜，然后泡脚，在里面最好搭配一些中药，传统的中医疗法主要是能够从心肝脾胃，等各个方面进行的脏腑调理，改善人的血液循环功能，能够帮助更好的入睡。

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合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

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2、失眠能去吃药吗？

失眠的时候可以吃安定类的药物，但是这种药物的副作用会非常的大，会让第二天的人出现肌肉无力和头晕的请困惑，咪达挫仑是一种药效比较好的药物，而且副作用会比较的小，在睡前半个小时服用会有很好的效果，但是缺点是药物依赖，失眠的时候在睡觉前可以和点牛奶。单纯的靠吃药可能会造成人体对药物的以来，一旦不服药就会让失眠的症状得到加重。

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