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如何改善冬天手脚冰凉

场景/问题/来源

手脚冰凉,冬季,怎么改善,处理方法

烟雨风飘渺问：2020-12-03 23:25:39

知识/回答

如何改善冬天手脚冰凉的现象呢？

烟雨风飘渺问：2015-12-03 23:25:39关键词：手脚冰凉冬季怎么改善处理方法

我要回答

我是一个喜热的人，喜欢冬天把自己穿的很厚，可是就算我穿的很厚，也感觉手脚冰凉的，我要怎么办才可以改善这种症状呢？

BT知识网小编解答：

我们可以做一些按摩之类的，我们可以让两只脚的脚掌相对，然后互相摩擦，如果脚做不到的话，也可以用手来代替的。平时的时候我们可以多吃一些含铁，蛋白质多的食物，因为他们的热量比较多，也应该吃些热性的食物，例如芝麻，荔枝之类的。还有的就是我们可以多运动，运动可以增加热量，使我们的血液循环的更加通畅。我们可以跑步，骑自行车之类的。运动的时候最好可以流汗，让我们的心跳加速，这样就很好了。

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手脚冰凉从中医角度来说，就是因为气血两虚导致的。身体中血液循环比较慢，末梢的循环就会不好，这时候就会出现手脚冰凉的情况。如果还总是出汗多，应该还有肾虚的问题。所以当出现了出汗多的时候，应该到医院进行检查治疗，平时还要注意多运动，这样可以促进身体中的血液循环，缓解手脚冰凉的情况。平时还要在饮食上多多注意，多吃一些蛋白质含量高的食物，不要偏食等，也可以缓解症状。

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2、夏天的时候手脚冰凉是怎么回事？

如果连夏天的时候都是手脚冰凉的，那么很有可能就是由于子宫比较寒而引起的，还有一种可能就是身上的微循环不好，血液循环到了四肢的时候就变差了，也会造成手脚冰凉的情况出现，那这个时候就应该多吃一些活血的食物，比如说红豆，就可以很好地帮助身体的微循环改善，可以让手脚冰凉的症状有所缓解，女孩子在平时的时候尽量少吃一些冰的东西，否则很有可能会让身体的微循环，再次变差。

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