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趴着睡觉能不能减肥

场景/问题/来源

趴着睡觉,瘦身,怎么减,如何瘦

无聊的生活问：2020-12-04 14:49:52

知识/回答

趴着睡觉能不能减肥呢？

无聊的生活问：2015-12-04 14:49:52关键词：趴着睡觉瘦身怎么减如何瘦

我要回答

我的一个舍友在睡觉的时候，总是会趴着睡觉，我感觉这种睡觉的姿势非常的不舒服，但是她说可以起到减肥的作用。请问，趴着睡觉会减肥吗？

BT知识网小编解答：

趴着睡觉是不会起到减肥的作用的，而且趴着睡觉往往会让口鼻堵塞，影响到呼吸，而且还会压迫到心脏，所以平时最好是不要趴着睡觉。如果想要减肥，可以通过有氧运动来进行，比如坚持跑步、快走、游泳、登山、打球、跳舞等，都是可以消耗身体中的脂肪的，不但可以让身体更瘦一些，还可以让身体更加的强壮，所以运动减肥才是一种最健康的减肥方式。

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趴着睡觉是肯定不能减肚子的，因为肚子看起来非常的肥胖主要原因就是肚皮当中脂肪堆积过多，而趴着睡觉是一种睡觉的姿势并不是一种运动方式，所以一点作用都没有，反而趴着睡会压迫心脏。要想快速的减肚子，那么平时的运动是必不可少的，可以做仰卧起坐或者是其他有利于消耗腹部脂肪的运动。再加上平时的饮食一定要调整好，那么减肚子的效果才会特别的明显。

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