不吃饭只睡觉能减肥吗
傷"不過如此问:2020-12-22 14:54:39
如果不吃饭只睡觉能减肥吗?
傷"不過如此问:2015-12-22 14:54:39
我要回答
朋友们见到我都说我长胖了,去家门口的药房一称体重还真是胖了不少,整整12斤的肉,好想赶紧瘦回来,我要是只睡觉不吃饭能快速减肥吗?
BT知识网小编解答:
减肥需要合理的控制饮食、适当的运动以及充足的睡眠时间,不吃饭只睡觉肯定是不可取的,我们的身体每天都在消耗能量,过度的控制饮食会让自己的身体无法补充到充足的营养物质,长久下去不仅会营养不良,还会导致严重的胃病,而且带着饥饿感睡觉是非常影响睡眠质量的,想要减肥平时就不要吃太多油腻、高热量的食物,多吃瓜果蔬菜,多摄取优质蛋白,每天至少持续运动40分钟以上。
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