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科学来讲,汗液里有百分之九十九是水,剩下的才有那麽一点点脂肪酸,出汗减肥是不科学的,只是增加肌肉,可还有人说运动减肥,出汗越多减肥越多.有这方面研究的吗,（ps我是女）
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科学来讲,汗液里有百分之九十九是水,剩下的才有那麽一点点脂肪酸,出汗减肥是不科学的,只是增加肌肉,可还有人说运动减肥,出汗越多减肥越多.有这方面研究的吗,（ps我是女）
▼优质解答
答案和解析
我觉得‘运动减肥,出汗越多减肥越多’是不对的,最好是做有氧运动,30分钟以上的有氧运动,不一定要出很多汗.
人体内的糖原很少,运动起来30分钟之内就会被消耗掉,然后身体便会分解脂肪来供应运动所需要的能量.短时间的运动（比如几分钟的短跑）仅仅消耗糖原,只有长时间的运动才能消耗脂肪
人体内的糖原很少,运动起来30分钟之内就会被消耗掉,然后身体便会分解脂肪来供应运动所需要的能量.短时间的运动（比如几分钟的短跑）仅仅消耗糖原,只有长时间的运动才能消耗脂肪
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