慢跑可以减大腿么

外面的世界问：2020-12-04 15:53:10

慢跑对减大腿有效果吗？

外面的世界问：2015-12-04 15:53:10

我要回答

我这个人总体的体重不是很重的，但是就是大腿比较粗，穿什么衣服都不好看，我很难受，请问慢跑可以减大腿吗？

BT知识网小编解答：

慢跑是可以帮助减大腿的，但是一定要坚持，不能半途而废。慢跑不光可以帮助减肥，它还是个有氧运动，对塑造体形是很有好处的，但是除了慢跑，还可以使用一些其他的方法。首先，可以在床上蹬自行车，这是很有效的方法，当然，如果可以有单车，也是可以坚持骑行的。其次，多喝水，有氧运动的同时一定要坚持多喝水。最后，晚饭要少吃，只要六七分饱就行。

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