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慢跑可以减大腿么

场景/问题/来源

外面的世界问:2020-12-04 15:53:10

知识/回答

慢跑对减大腿有效果吗?

外面的世界问:2015-12-04 15:53:10

我要回答

我这个人总体的体重不是很重的,但是就是大腿比较粗,穿什么衣服都不好看,我很难受,请问慢跑可以减大腿吗?

BT知识网小编解答:

慢跑是可以帮助减大腿的,但是一定要坚持,不能半途而废。慢跑不光可以帮助减肥,它还是个有氧运动,对塑造体形是很有好处的,但是除了慢跑,还可以使用一些其他的方法。首先,可以在床上蹬自行车,这是很有效的方法,当然,如果可以有单车,也是可以坚持骑行的。其次,多喝水,有氧运动的同时一定要坚持多喝水。最后,晚饭要少吃,只要六七分饱就行。

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