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早上能空腹喝酸奶吗

场景/问题/来源

喝酸奶,空肚,清晨,能不能喝

Ｘ独自莫凭栏问：2020-12-05 00:27:05

知识/回答

早上能空腹喝酸奶吗？

Ｘ独自莫凭栏问：2015-12-05 00:27:05关键词：喝酸奶空肚清晨能不能喝

我要回答

我听说喝酸奶可以减肥，我现在每天早上起来都会喝酸奶，而且都是空肚的时候喝，室友说这样对胃不好，我想了解下早上空腹可以喝酸奶吗？

BT知识网小编解答：

酸奶是一种含有营养的食物，酸奶中含有大量的乳酸菌，空肚的食用，乳酸菌在酸度比较高的胃部容易大量的死亡，丧失了很大部分的保健作用，吃了大量食物后，胃酸度会下降，这样才可以充分的吸收酸奶中的乳酸菌，所以一般情况下不建议空肚的时候喝酸奶，喝酸奶之前最好是先吃一些面包，白开水，饼干，点心，然后再喝酸奶，这样有助于营养吸收和消化。晚上睡觉之前喝酸奶也是可以帮助减肥。

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2、胃痛可以喝酸奶好吗？

你好，在出现胃痛的情况下，最好不要喝酸奶。理由如下：

一，酸奶基本上都是冷的甚至是冰冻的，这样有刺激胃的作用，容易让胃痛加重。

二，酸奶中含有大量的刺激性，在胃痛的情况下再去喝，容易让胃更加的疼痛。

三，胃痛的时候，消化功能肯定也跟着下降，如果再喝酸奶的话，容易导致便秘的现象的发生。

所以，建议你老婆不要喝酸奶。但是，可以弄一杯热牛奶喝喝。

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