早教吧百科知识频道 --> --> -->

早上空腹喝纯奶好吗

场景/问题/来源

纯奶,空肚,清晨,早晨

话像耳边风问：2020-12-12 01:26:44

知识/回答

早上空腹喝纯牛奶含吗？

话像耳边风问：2015-12-12 01:26:44关键词：纯奶空肚清晨早晨

我要回答

我最近的这段时间早上起来都没有时间吃早饭，每天都没有吃，有时候会空腹的时候喝一杯纯牛奶，不知道早上空腹喝纯牛奶好不好。

BT知识网小编解答：

早上起来空腹的时候喝纯奶对身体很不好，因为水在牛奶中占的比重比较多，咯你饿了喝牛奶，会稀释胃液，不利于食物的笑话喝吸收，饿死在空腹的时候，肠胃蠕动比较快，牛奶在肠胃通过很快，保留的时间很短，营养往往没有办法被吸收完就已经排出来了，所以空腹喝牛奶不利于营养吸收，对身体也没有什么营养。所以建议不要在空腹的时候喝牛奶，喝牛奶之前最好是吃一些食物，或者是在晚上睡觉之前喝牛奶，这样才能充分发挥营养价值。

小编推荐 :

1、纯牛奶可以煮吗？

到了冬天很多人每天喝纯牛奶的人应该到了冬天也不怎么喝，因为喝一瓶下去心就凉了一大半，所以就有很多人喜欢煮牛奶喝，牛奶是不宜长时间高温煮，牛奶不易煮太久，煮太久营养价值就没有了，从而降低营养价值。喜欢牛奶的人可以在微波炉中打热就可以，不然在锅里煮个三分钟左右就可以了，牛奶不要反复的煮，这样牛奶的蛋白质就流失了。喜欢喝热牛奶的朋友注意了。

...[查看全文]

2、高钙奶和纯牛奶哪个营养比较好适合多喝？

高钙奶主要是含钙离子较多，对于正处于生长发育快速的儿童期，对钙的要求是比较高的。缺钙会影响骨骼的健康发育，可能造成发育不良，身材矮小，全身骨骼较短。平时多晒太阳能够补充维生素D，而维生素D能够促进钙的吸收，达到间接补钙的目的。纯牛奶则含有丰富的矿物质，钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对人体来说是必不可少的，发挥着不同的作用。纯牛奶最大的优点是钙磷比例恰当，最适合人体吸收，是补钙的绝佳来源。但是纯牛奶被很多人忽视甚至是讨厌，原因是其有种腥味。各有利弊，纯牛奶相对来说更适合儿童期人群。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢