晚上吃什么食物不会胖

尽情挥洒问：2020-12-12 01:46:55

晚上吃什么食物不会发胖呢？

尽情挥洒问：2015-12-12 01:46:55

我要回答

我经常熬夜而且每次熬夜的时候都喜欢吃东西，但是我又害怕晚上吃多了容易发胖，所以我想知道，晚上吃哪些食物不会增肥呢？

BT知识网小编解答：

很多人在晚上食欲特别好，但是又怕吃的多而发胖，常常会因此而陷入两难的境地。那么在我们的生活中晚上吃哪些食物不会发胖呢？首先晚上可以吃黑面包，因为黑面包不仅口感比较好，而且含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体清理肠道；第二，可以喝益生菌酸奶，益生菌酸奶不但含有丰富的钙元素同时它含有丰富的酸性物质，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

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