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早上跑步有利于减肥还是晚上跑步有利于减肥

场景/问题/来源

跑步减肥,怎么减,如何减,注意事项

外面的世界问：2020-12-12 02:22:34

知识/回答

早上跑步减肥还是晚上跑步有利于减肥呢？

外面的世界问：2015-12-12 02:22:34关键词：跑步减肥怎么减如何减注意事项

我要回答

我今年34岁了，但体重已经超过了140斤，我想进行跑步减肥，但是我不知道该在什么时候跑比较好，早上跑步有利减肥还是晚上跑步有利于减肥呢？

BT知识网小编解答：

如果要想减肥的话，无论是早上去跑步还是晚上跑步，对减肥都是有很大帮助的，但需要注意的是，一般来说，现在早晨的空气质量不太好，所以如果要想跑步的话，建议还是在晚上比较好，因为晚上时分空气当中的氧气比较多，对身体健康是有很大帮助的，相对早晨跑步来说，晚上跑步更科学，更健康。需要强调的是，减肥并不是一天两天就能解决的事情，最好要坚持下去，同时在饮食上多加控制。

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