午餐吃苹果可以减肥吗
落叶兮离别ヽ问:2020-12-12 15:21:41
午餐吃苹果可以减肥吗?
落叶兮离别ヽ问:2015-12-12 15:21:41关键词:苹果瘦身塑形午饭
我要回答
我一直都感觉自己长得有点胖,感觉很难看,我现在在减肥,吃东西都会很注意,有时候都节食不吃东西,想知道午餐吃苹果可不可以减肥呢?
BT知识网小编解答:
午餐吃苹果是可以减肥的。苹果含有的糖分和脂肪是相当的少,主要是含有丰富的维生素C以及各种的矿物质,吃苹果会有饱腹感,可以降低食欲,减少食物的摄入,就可以起到瘦身的效果,但是这个只适合短暂性的减肥,不能长期使用,长期吃苹果减肥的话,会导致营养不良,给身体造成严重的后果,减肥最好还是要懂得控制饮食,不要吃高热量的东西,饮食尽量以清淡的为主,然后要养成锻炼的好习惯。
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1、苹果水的作用是什么?
苹果水的作用有很多,第一个作用就是可以调理肠胃,长期便秘或者饮食不规律造成肠胃不适的病人,喝点苹果水是可以起到治疗作用的。第二个作用是可以预防和治疗高血压、糖尿病等等,多喝苹果水,不仅可以降低人体的胆固醇的含量,而且还可以降低血压,同时保持人体的血糖的稳定。苹果水是可以保护心血管的。另外还可以消耗掉脂肪,所以也还具有减肥的作用。
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2、胃胀气的情况下能吃苹果吗?
你好,你胃胀的情况大部分都是消化不好引起的。苹果是可以吃的,因为苹果中的酸性物质可以刺激身体的消化系统的运作,帮助加快食物的消化,会慢慢的减轻或者改善胃部胀气的感觉,帮助减轻胃部的负担,有一定的好处。建议您可以在饭后半个小时吃一些苹果,效果会更好,空腹吃会伤胃,苹果酸对胃有一定的刺激作用的。因此还是要注意食用的时间,这样才能起到促进健康的作用哦!
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