健身房健身能减肥吗

独奏、奈何桥问：2020-12-13 17:46:58

在健身房健身能减肥吗？

独奏、奈何桥问：2015-12-13 17:46:58

我要回答

我今年35岁了，最近因为经常在饭店吃饭，再加上已经到了发福的年纪，导致出现了一个大肚子，让我自己都感觉自己形象不佳，我想问一下健身房健身能减肥吗？

BT知识网小编解答：去健身房健身肯定能起到减肥的效果，但是要注意，无论去健身房采取什么样的健身方法，首先一定要坚持，如果只坚持一两天，三天打鱼两天晒网，是起不到任何效果的，而且如果不能坚持，一旦停止锻炼，身体还会反弹，减肥就会半途而废。另外要减肥的话，除了坚持健身外，在饮食上要多加注意，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的东西，最好的饮食习惯要有规律，多吃一些粗纤维的食物。

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