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不容易消化的食物

场景/问题/来源

不容易消化,怎么吃,如何吃,怎样吃

残阳照、墨痕问：2020-12-13 18:19:51

知识/回答

不容易消化的食物有哪些？

残阳照、墨痕问：2015-12-13 18:19:51关键词：不容易消化怎么吃如何吃怎样吃

我要回答

我这几天总感觉肚子胀胀的，好像不会消化一样。但是我在平时很注意饮食，那究竟是什么食物在进食之后不容易消化呢？

BT知识网小编解答：

在饮食当中常见的不容易消化食物主要是多渣高纤维类型的，蔬菜类中洋葱、大蒜和韭菜，以及豆腐等各种大豆制品也会导致难以消化，而且如果经常食用过于油腻、辛辣以及生冷等刺激性大的食物，也容易出现有消化不良的症状。因此建议在平时要多吃质地松软的食品，尤其是富含膳食纤维的五谷杂粮及新鲜蔬果，并适当吃一些蛋类、鱼肉等，这样就会帮助调理肠胃功能。

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