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男人如何瘦肚子

场景/问题/来源

瘦肚子,瘦腹部,男性,男士

离开水的、鱼问：2020-12-17 01:02:20

知识/回答

男人要如何瘦肚子呢？

离开水的、鱼问：2015-12-17 01:02:20关键词：瘦肚子瘦腹部男性男士

我要回答

我现在都没有工作了，饮食也比较好，肚子越来越大了，都出现小肚腩了，感觉很难看，我想要减肥，男人要怎么减肚子呢？

BT知识网小编解答：

男人瘦肚子的方法有很多，男人瘦肚子可以进行仰卧起坐，左脚放在右膝上，双手握着哑铃，举到肩部，上身抬起，同时将右膝盖抬向胸部，双腿轮流做10次，然后做两组，哑铃重量可以连续完成10到12次最好，然后完全的放松的俯卧，双手向头部上方伸直双腿伸直吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下在慢慢的呼气放松，只要这样长期的坚持一个月下来，肚子会瘦下来。

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