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如何安全戒烟

场景/问题/来源

戒烟,如何戒烟,怎么戒烟,戒烟方法

丅①詀→天坣问：2020-12-18 13:39:04

知识/回答

如何安全戒烟啊？

丅①詀→天坣问：2015-12-18 13:39:04关键词：戒烟如何戒烟怎么戒烟戒烟方法

我要回答

我老公是一个十多年的老烟鬼，因此他会经常咳嗽吐痰，我非常不喜欢他这样，我想让他戒烟，不知道怎么能安全戒烟呢？

BT知识网小编解答：

人人都知道吸烟有害健康，但是还是有些人控制不住自己的欲望而频频吸烟，经常吸烟等于慢性自杀，因为吸烟是导致很多疾病出现的潜伏因素，比如说肺癌、口腔癌、咽喉癌等。所以为了避免悲剧的出现，很多人会选择戒烟，但是生活中没有特别有效的戒烟方法，要想戒烟需要从自己做起，要有戒烟的恒心和毅力，这需要坚韧的意志力，除了毅力还可以找到烟的替代品，比如说经常嚼口香糖。

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1、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

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2、戒烟贴的副作用是什么？

你好，对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。

一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容易影响到气管以及支气管还有食道等。如果长期使用的话，很容易造成慢性支气管炎，食道炎等疾病。

二，戒烟贴会影响到人的肺部活动量，由于呼吸做主所以导致人的肺部功能下降，从而影响到肺部活动量，所以戒烟贴一定要少用，戒烟也不能完全指望戒烟贴，还是要靠自己内心的坚持。

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