跑步完后腿疼
要被宰杀的猪样问：2020-12-19 01:35:28
跑步完后腿疼应该怎么办呢？
要被宰杀的猪样问：2015-12-19 01:35:28
我要回答
因为想要减肥，所以最近一直在坚持的运动，可是在跑完步之后，老是有腿酸疼的感觉，请问，这个有什么办法可以缓解吗？
BT知识网小编解答：在进行剧烈运动时，肌肉中往往会因为供氧不足而导致排酸不良，从而出现肌肉酸痛的情况，因此在跑步后，有些人会出现腿痛的症状。如果想要缓解腿部酸痛的症状，可以在跑完步之后，对腿部进行拍打、按摩，这样可以放松腿部肌肉；也可以用热水泡脚，这样也可以起到放松的作用；还可以让自己全身泡在热水里，全身放松，腿上的酸痛症状也会消失。
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